Oferuję pracę terapeutyczną metodami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz poradnictwo i wsparcie psychologiczne.
mgr. Sylwia Świstak
Ukończyłam studia magisterskie z Psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Szkolenie coachingowe zrealizowałam w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji z terapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach.
Praktykę psychologiczną zdobywałam w kole Studenckim w Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic w Szpitalu Klinicznym im. J. Babińskiego, podczas stażu w Oddziale Hematologii i Onkologii Dziecięcej w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie, praktykując w Oddziale Hematologii i Chorób Wewnętrznych w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera oraz w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie.
Pomagam osobom, które cierpią z powodu zaburzeń nastroju, depresji, zaburzeń lękowych (zespół lęku uogólnionego, fobie, fobia społeczna, lęk napadowy (paniczny), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, PTSD), doświadczają problemów emocjonalnych oraz trudności w relacjach z innymi ludźmi lub znajdują się w sytuacji kryzysu. Poprzez swoją pracę psychologiczno-terapeutyczną pomagam ludziom, którzy doszli do wniosku, że potrzebują istotnej zmiany w swoim życiu- wyjścia z kryzysu, ulgi w cierpieniu psychicznym, powrotu do równowagi psychicznej, poprawy funkcjonowania w relacjach czy osiągnięcia zamierzonych celów.
W swojej pracy korzystam z technik o udowodnionej naukowo skuteczności z terapii poznawczo-behawioralnej (metodzie psychoterapii dobrze zbadanej naukowo, bezpiecznej i skutecznej). Stosuję metody klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej oraz czerpię z metod trzeciej fali CBT- ACT (Terapii akceptacji i zaangażowania), Terapii Schematów, DBT (Terapii dialektyczno-behawioralnej).
Metody pracy dobieram indywidualnie do potrzeb klienta. Za bardzo ważny aspekt mojej pracy uważam ustanowienie relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji. Stale rozwijam swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach, wykładach i konferencjach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz kieruję się zasadami kodeksu etyczno-zawodowego psychologa.
Kwalifikacje
Stale rozwijam swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach, wykładach i konferencjach.
Jak mogę Ci pomóc
Razem z klientem poszukujemy czynników podtrzymujących bieżące problemy i zaburzenia, przyglądamy się dotychczasowym sposobom radzenia sobie oraz pracujemy nad nowymi, bardziej adaptacyjnymi metodami radzenia sobie ze zgłaszanymi problemami. Pomagam klientowi w redukcji objawów w zaburzeniach psychicznych i emocjonalnych oraz wspieram w towarzyszących tej drodze trudnościach.
Zaburzenia nastroju
depresja, dystymia, cyklotymia, depresja poporodowa
Zaburzenia lękowe
zespół lęku uogólnionego, fobie, fobia społeczna, lęk napadowy (paniczny), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), PTSD
Zaburzenia adaptacyjne
potrzebują wsparcia w trudnej sytuacji lub podczas istotnych zmian życiowych, które są źródłem silnego stresu
Trudności interpersonalne
mają trudności w relacjach z innymi osobami i chcą rozwijać umiejętności społeczne
Co mogę Ci zaoferować
W swojej pracy korzystam z technik o udowodnionej naukowo skuteczności z terapii poznawczo-behawioralnej (metodzie psychoterapii dobrze zbadanej naukowo, bezpiecznej i skutecznej). Stosuję metody klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej oraz czerpię z metod trzeciej fali CBT- ACT (Terapii akceptacji i zaangażowania), Terapii Schematów, DBT (Terapii dialektyczno-behawioralnej). Metody pracy dobieram indywidualnie do potrzeb klienta bazując na technikach pracy z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej. Za bardzo ważny aspekt mojej pracy uważam ustanowienie relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji, a poufność wszystkich danych dostarczonych przez pacjenta jest dla mnie priorytetem.
Psychoterapia indywidualna
Procesy terapeutyczne dla osób doświadczających zaburzeń nastroju, depresji, zaburzeń lękowych (zespół lęku uogólnionego, fobie, fobia społeczna, lęk napadowy (paniczny), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, PTSD), problemów emocjonalnych oraz trudności w relacjach z innymi ludźmi.
Poradnictwo i wsparcie psychologiczne
Konsultacje dla osób, które znajdują się w kryzysie życiowym i zmagają się z zaburzeniami adaptacyjnymi – czyli objawami depresyjno-lękowymi powstałymi wskutek trudnej sytuacji życiowej np. rozwód, choroba, utrata bliskiej osoby.
Sesja coachingu
Coaching nastawiony na rozwój osobisty. Poprzez odnajdywanie drogi do osiągnięcia zamierzonych celów wzrośnie satysfakcja oraz zadowolenie z Twojego życia.
Masz pytanie do mnie?
Potrzebujesz konsultacji z psychologiem/ psychoterapeutą?
Skontaktuj się ze mną !
Co mówią moi klienci
Potrzebujesz konsultacji ze mną?
Umów się na konsultacje stacjonarne w Krakowie,
lub konsultacje on-line na skype.
Ostatnie Artykuły
Wychodzenie ponad lęk.
Dzisiaj rzucam pytanie otwierające Otwierające, bo powinno poszerzać perspektywę patrzenia na sytuacje, które wywołują duży lęk Nie bez powodu przyjęło się
A S E R T Y W N O Ś Ć.
Przyjęło się mówić i myśleć, że asertywność to umiejętność mówienia ‘’Nie’’, co po części jest prawdą, a z drugiej strony
Uważność na siebie.
„Uważność pozwala nam obserwować nasze myśli, widzieć, jak jedna myśl prowadzi do następnej, decydować, czy podążamy niezdrową ścieżką, a jeśli