Oferta

Psychoterapia CBT

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. Opiera się na założeniu, że ludzkie zachowania i emocje zależą od wyuczonego schematu reagowania na otaczający nas świat i sytuacje, które nam się przydarzają. Proces terapeutyczny charakteryzuje się ustrukturyzowanym i zorientowanym na określone cele i problemy sposobem współpracy terapeuty i klienta. Bardzo ważnym elementem pracy jest relacja terapeutyczna, oparta na empatii, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji.

Pracuję z osobami, które cierpią z powodu zaburzeń nastroju, depresji, zaburzeń lękowych (zespół lęku uogólnionego, fobie, fobia społeczna, lęk napadowy (paniczny), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, PTSD), doświadczają problemów emocjonalnych oraz trudności w relacjach z innymi ludźmi lub znajdują się w sytuacji kryzysu.

W swojej pracy korzystam z technik o udowodnionej naukowo skuteczności z terapii poznawczo-behawioralnej. Stosuję metody klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej oraz czerpię z metod trzeciej fali CBT- ACT (Terapii akceptacji i zaangażowania), Terapii Schematów, DBT (Terapii dialektyczno-behawioralnej).

Pierwsza konsultacja – 225 zł/50 minut

Kolejne sesje- 230 zł/50 minut

Poradnictwo psychologiczne

Pomoc psychologiczna skierowana do osób, które na co dzień doświadczają różnego typu problemów adaptacyjnych bądź też przechodzą przez różnego rodzaju kryzysy.

Kryzys jako szczególnie trudne doświadczenie często obciąża psychicznie oraz przekracza możliwości samodzielnego poradzenia sobie z trudnościami. Podczas kilku spotkań konsultacyjnych psycholog pomaga klientowi określić jego problem oraz wspólnie znaleźć najlepsze sposoby poradzenia sobie z kryzysową sytuacją.

Zapraszam do współpracy osoby, które w wyniku znalezienia się w trudnej sytuacji życiowej (np. rozwód, strata, choroba), zmagają się z zaburzeniami emocjonalnymi oraz potrzebują wsparcia.

Pierwsza konsultacja 225 zł/50 minut
Kolejne konsultacje 230 zł/50 minut

Coaching

Coaching nastawiony na rozwój osobisty. Poprzez rozwiązywanie osobistych problemów oraz odnajdywanie drogi do osiągnięcia zamierzonych celów wzrośnie satysfakcja oraz zadowolenie z Twojego życia.

Coaching zakłada, że każdy człowiek ma w sobie wystarczające zasoby, aby poradzić sobie ze swoim problemem. Jako coach mogę pomóc w określeniu źródła Twojego problemu, zastanowić się wspólnie nad preferowanym przez Ciebie kierunkiem zmiany oraz pomóc w znalezieniu najodpowiedniejszych sposobów przezwyciężenia trudności oraz osiągnięcia zamierzonych celów. Zapraszam osoby do współpracy, które czują, że utknęły w miejscu w ważnej dla nich sprawie życiowej oraz brak im motywacji do realizacji swoich planów oraz wprowadzenia zmian.