Tradycyjne odchudzanie skupiające się na diecie i aktywności często nie wystarcza osobom z nadwagą, które pragną długotrwale schudnąć. Uważam, że zmiana jaką jest skuteczne odchudzanie zaczyna się przede wszystkim w głowie. Osoby z nadwagą często cierpią na tzw. ‘’głód emocjonalny’’ – jedzenie nie z głodu fizycznego, ale w odpowiedzi na konkretne emocje. Głód emocjonalny przejawia się zwłaszcza poprzez napady objadania w reakcji na stresujące sytuacje. Syndrom ten znacząco utrudnia skuteczne odchudzanie pomimo bycia na diecie oraz aktywności fizycznej.
Dzięki diet coachingu klient może rozpoznać jakie blokady stoją na drodze do utrzymania prawidłowej wagi ciała. Ma okazje również przyjrzeć się w jakich sytuacjach zaczynają się napady objadania się oraz może nauczyć się skutecznie sobie z nimi radzić. Praca w obszarze przekonań, emocji i oraz ich regulacji wzmacnia wewnętrzną motywację, pomaga zbudować wspierające wzorce myślenia i zachowania, które pomagają w drodze do osiągnięcia wymarzonego celu.
Sylwia Świstak, psycholog-coach