Blog

Dzisiaj rzucam pytanie otwierające  Otwierające, bo powinno poszerzać perspektywę patrzenia na sytuacje, które wywołują duży lęk  Nie bez powodu przyjęło się

Przyjęło się mówić i myśleć, że asertywność to umiejętność mówienia ‘’Nie’’, co po części jest prawdą, a z drugiej strony

„Uważność pozwala nam obserwować nasze myśli, widzieć, jak jedna myśl prowadzi do następnej, decydować, czy podążamy niezdrową ścieżką, a jeśli

Nasze myśli generują w nas reakcje emocjonalne, a w następstwie podejmujmy określone działania. Można stwierdzić, że nasze funkcjonowanie zależy od

Nastrój jest utrzymującym się przez dłuższy czas stanem uczuciowym o różnym zabarwieniu emocjonalnym (pozytywnym lub negatywnym), który ulega zmianom pod

„Mó­wi się, że głó­wny po­kój w do­mu ro­dzi­ny do­tknię­tej al­ko­ho­liz­mem za­jmo­wa­ny jest przez hi­po­po­ta­ma, któ­re­go istnie­niu wszys­cy sta­now­czo za­prze­cza­ją. W

Wszyscy doświadczamy negatywnych natrętnych myśli. Najczęściej dotyczą przyszłości – czarnych scenariuszy wydarzeń czy niepowodzeń. Przynoszą ze sobą niepokój, zamartwianie się

Tradycyjne odchudzanie skupiające się na diecie i aktywności często nie wystarcza osobom z nadwagą, które pragną długotrwale schudnąć. Uważam, że

Stara mądra myśl brzmi ‘’Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana’’.I tak rzeczywiście jest w naszym ludzkim życiu. Zmieniamy się